Basische Ernährung

A BASISCH LECKER alkalmazásunkban mindent megtalál, ami egy lúgos étrendhez kell: több mint 200 receptet, sav-bázis táblázatot, bevásárlólistákat, heti terveket és rendszeres ismereteket és híreket a lúgos és holisztikus táplálkozásról.

A BASISCH LECKER a lúgos táplálkozás legnagyobb alkalmazásszolgáltatója a német nyelvű országokban. Csaknem 20 000 követő az Instagramon és több mint 120 000 alkalmazásfelhasználó élvezi a BASISCH LECKER kínálatát.

A legtöbb recept ebben az alkalmazásban a mindennapi étrendhez készült. Nagyrészt lúgos élelmiszerekből állnak, de kiegészítik őket semleges és/vagy jó savképzőkkel. Minden recept VEGETARIÁNUS, sőt a legtöbb VEGÁN. Ha többet szeretne megtudni az élelmiszerek osztályozásáról, tekintse meg az alkalmazás tudásbázisát, és tekintse meg a legnagyobb sav-bázis táblázatot.

Íme egy részlet az alapreceptjeinkből, amelyek az alkalmazásban várnak rád:

FŐÉTELEK

-------------------------

laskagomba gyros

Chili con tofu

édeskömény

Olasz sütőben sült zöldségek

Lencse bolognai

Tészta gyors paradicsomszósszal

Pak choy tál

Spárga medvehagyma-vinaigrette-vel

Tofu és babfasírt

pizza tészta

laskagomba rántjuk

Tészta és gombás serpenyőben

vörös curry

Brokkoli édesburgonyapürén

Kínai stílusú zöldségek

Jackfruit fricassee

Spenótos szósz tésztával

Brokkoli mogyorószósszal

Summer Bowl

Spárga és gombás ragu

Édesburgonya spirálok diós bolognaival

Polenta és zöldség pizza

laskagomba és paprikás gulyás

Gyökérzöldségek a sütőből

Karfiol szeletek zöldmártással

Grillezett zöldségnyárs

Fehér babbal töltött paprika

Burgonyaszeletek spenótos gombás serpenyőben

Gnocchi gombás raguval

Lencsés rakott kesudiós feltéttel

Spárga és sárgarépa zöldségek

Póréhagyma lencsepürén

Töltött édesburgonya

Spárga hollandi szósszal"

Gomba és burgonya zsebek

burgonyás rakott

...

LEvesek és Pörköltek

-------------------------------

Vízforraló gulyás

Édesburgonyás és brokkolis edény

Sárgarépa leves ropogós szeletekkel

Melegítő quinoa leves

Spárga krémleves

Brokkolis bazsalikom leves

Sütőtök és csicseriborsó pörkölt

Vöröslencse és bors leves

Kiadós lencseleves

Burgonya és rókagomba leves

Gomba krémleves

„Vörösbor” holland sütő

...

SALÁTÁK

------------

Cékla és borsó saláta

Fűszeres káposztasaláta

Köles saláta kesudiós tejföllel

Langyos burgonya és rapunzel saláta

Spárga és paradicsom saláta

Citromos köles saláta

Spenót és paradicsom saláta

...

KENYÉR ÉS KÉREM

-------------------------------

Diós és borsos kenhető

Lisztmentes teljes élelmiszerű kenyér

Krémes paradicsomkrém

Kiadós „májhurka” terjedt

ALAPOK

------------

Gratináláshoz való sajt

Mandulatej

Vegán majonéz

Kesudió krém

Bazsalikomos pesto

mandulakrém

Kesudió gyógynövényes mártogatós

REGGELI

-------------------

banános palacsinta

Tönkölybúzadara

epres smoothie

Granola - a ropogós öntet

Hajdina palacsinta

Chia vanília puding

bársonyos kakaó

Tönkölykása

...

NAGYOK ÉS ÉDESSÉGEK

----------------------------

Édes energiagolyók

Csokis-kókuszos édesség

Mandulás süti alaprecept

Banános kókuszos süti

Banán fagylalt

Édesburgonyás brownie mousse

Avokádó csokoládé krém

Gofri cseresznyeszósszal

Sós mandula

és még sok más!

A lúgos étrend holisztikus, egészséges táplálkozási forma, és ma már számos betegség, például köszvény, reflux, akné, reuma, bőrkiütések, neurodermatitisz és béltisztítás esetén is ajánlott.

Az alkalmazás ingyenesen letölthető. Néhány recept, valamint a sav-bázis táblázat szintén minden felhasználó számára ingyenesen elérhető. Annak érdekében, hogy hozzáférjen minden recepthez, hírhez és heti tervhez, megfizethető előfizetési modelleket kínálunk, amelyek támogatják munkánkat és munkánkat.

Sok örömet és jó étvágyat kívánunk!

Ha bármilyen kérdése vagy javaslata van, bármikor felveheti velünk a kapcsolatot az info@basisch-lecker.de címen.